Si eres principiante enhorabuena , porque algunos maestros dicen que lo más difícil de nuestra práctica es mantener la "mente de principiante".

Ante todo te animamos a practicar :

• Puedes elegir entre : las Clases Semanales, el Grupo de Embajadores (domingos) y los Cursos y Retiros.

Para informarte , te recomendamos empezar con :

Meditación

• ¿Qué es la meditación?
• Primeras etapas de Anapanasati
• Atención abierta, ...
• Las obstrucciones mentales
• Soltar ... dejar pasar

Dhamma (la enseñanza)

• Las Cuatro Nobles Verdades y el Noble Óctuple Sendero
• Los Cinco Agregados

Si quieres profundizar :

Meditación

• Ajahn Buddhadasa - Extracto del libro : "Anapanasati : Mindfulness with Breathing", traducido.

Dhamma (cualquiera de estos libros, para una visión básica general)

Walpola Rahula "Lo que el Buda enseñó" Editorial Kier	Bhikkhu Boddhi "La esencia del Budismo" Editorial EDAF

Visita también nuestra sección de Enseñanzas , ... y desde luego te animamos a meditar , que es la clave de nuestra práctica.

Si quieres leer el texto sobre la mente de principiante, pincha: Shunryu Suzuki - Mente Zen, Mente de Principiante.